Corso di Ginnastica Posturale
Il nuovo Corso di Ginnastica Posturale nasce dall'esigenza sempre più importante di elasticità e scioltezza muscolari.
Adatta a chi ha tensioni posturali legate ad un lavoro sedentario od atteggiamenti scorretti, la ginnastica posturale è indicata anche agli sportivi, non solo per trattare problemi strutturali pregressi (che spesso si manifestano con mal di schiena, dolori cervicali, tensioni alle gambe o alle ginocchia, ecc.), ma anche come approccio preventivo per aiutare a mantenere e migliorare il proprio stato di benessere.
La ginnastica posturale mira a stabilire armonia ed equilibrio nella struttura corporea, mantenendo l'organismo sano ed in forma, attraverso tecniche atte all'allungamento muscolare ed alla propriocezione, allineando il corpo e dimunuendone le tensioni.

Corso di Body Awareness
Il Body Awareness è una tecnica piacevole e rilassante che aumenta la "consapevolezza corporea".
Si basa su delicati, lenti e semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo e sull'ascolto delle sensazioni che essi suscitano.
Attraverso l'ascolto aumenta la consapevolezza dei nostri atteggiamenti posturali e diviene più semplice l'autocorrezione.
Questi semplici esercizi aumentano la flessibilità muscolare, migliorano problematiche di tensione, migliorano la postura, l'armonia dei gesti, aiutano ad ottenere prestazioni sportive più elevate ed a prevenire eventuali disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva e sono adatti a chiunque.

I nostri corsi
Ci siamo strutturati per offrire spazi confortevoli ed alta professionalità.
Le lezioni sono a numero chiuso, di pochi partecipanti, in modo da poter personalizzare il percorso secondo le esigenze soggettive.
Si effettuano lezioni con Personal Trainer o di gruppo con la possibilità di partecipare singolarmente oppure con abbonamenti mensili, trimestrali, semestrali o tessere da 10 ingressi che consentono di frequentare tutte le lezioni all'interno del palinsesto (esclusi i corsi di Tai Chi Chuan per i quali è prevista un'opportuna tessera dedicata).