TAI CHI CHUAN
Dolci movimenti eseguiti lentamente coordinano il corpo e rilassano la mente in un'antica meditazione usata dai monaci taoisti.

Frutto dell’antica cultura cinese, il Tai Chi trova cultori sempre più numerosi anche in occidente, per l’indiscutibile merito di combinare esercizi lenti e rilassati con un atteggiamento mentale di pace e serenità: in altre parole, esso riesce a riunire in sé un insegnamento spirituale ed una disciplina fisica, facendo propri i principi della Medicina Tradizionale Cinese. Il Tai Chi viene comunemente definito "meditazione in movimento" perché durante la pratica si effettuano movimenti lenti ed aggraziati che influiscono sullo scorrere continuo e fluido della nostra energia corporea (Chi) incrementandola e donando al tempo stesso, calma e rilassamento mentale. Attraverso quest’antica tecnica, è possibile imparare come muoversi liberamente, in modo naturale, con tutte le parti del corpo in unità ed armonia, sia strutturalmente sia energeticamente. In questo modo si viene riportati ad una dimensione olistica, in armonia con l’universo.

Programma corso:
Durante la prima parte della lezione si effetueranno esercizi di Stretching dei Meridiani, o di Body Awareness. Sperimentare i Meridiani come flusso di energia vitale o una particolare tensione durante gli esercizi di Stretching, permette di diventare consapevoli del proprio corpo.
Si applicheranno tecniche di "consapevolezza ed armonia" atte a ridurre le tensioni, migliorare l'equilibrio posturale e donare maggior flessibilità.
Nella seconda parte della lezione si eseguiranno tecniche il Qi Gong, una meditazione in movimento che aiuta a comprendere l'atteggiamento mentale e spirituale applicato per meglio approcciarsi allo studio della "forma" (sequenza di movimenti che porta a comporre il Tai Chi Chuan) da 136 movimenti dello stile di palma della Mantide Religiosa del Nord.

I nostri corsi di Tai Chi Chuan
Ci siamo strutturati per offrire spazi confortevoli ed alta professionalità.
Le lezioni sono a numero chiuso, di pochi partecipanti, in modo da poter personalizzare il percorso secondo le esigenze soggettive.
Si effettuano lezioni di gruppo e lezioni con Personal Trainer con la possibilità di partecipare singolarmente, con abbonamenti mensili, trimestrali, semestrali oppure di acquistare tessere da 10 ingressi.